Fitness
Gdzie na siłownię z dzieckiem? Pogodzenie treningów z obowiązkami rodzica to wyzwanie, które zna wielu z nas. Brak czasu na ćwiczenia często wynika z konieczności opieki nad dziećmi, co może prowadzić do frustracji i rezygnacji z aktywnego trybu życia. Na szczęście pojawia się coraz więcej siłowni z kącikami dla dzieci
Fitness
Trening EMS – Co to jest i na czym polega? Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa, to innowacyjna forma aktywności fizycznej, która pozwala na intensywną pracę mięśni w bardzo krótkim czasie. Ćwiczący zakłada specjalny sprzęt – kamizelkę oraz opaski na ramiona, nogi i pas pośladkowy – które przekazują impulsy elektryczne pobudzające mięśnie do pracy.
Fitness
Jeśli Twoim celem jest zwiększenie aktywności, pewnie ucieszy Cię informacja, jak szybko można osiągnąć ten popularny pułap kroków. Dla tych, którzy wciąż uważają, że chodzenie to ćwiczenie jedynie dla osób starszych czy mało aktywnych, może to być kluczowy krok w ulepszaniu planu treningowego. Regularne spacery mają ogromne znaczenie dla zdrowia